月经的正常颜色为暗红色，这是一种正常现象，无需担心。如果月经量过少，可能会呈现黑色或棕色，这是因为血液在阴道的酸性环境中停留时间较长所致。如果伴有痛经，通常是由宫寒引起的。那么，为什么月经呈现暗红色呢？

月经呈暗红色的原因是由于子宫内膜剥离所引起的。正常的月经血应该呈鲜红色，不应有凝固的现象。如果月经呈现特别暗，如黑色血液，并且量不多，则说明月经量较小。由于阴道处于酸性环境中，血液会在这种环境中酸化，导致呈现棕色分泌物或黑色血液。但如果血液呈暗红色，则无需过分紧张。一般来说，正常的月经量应该在20-80毫升之间。如果超过80毫升，一般认为是月经过多的情况。

如果存在子宫肌瘤或子宫内膜息肉，有时会导致月经量增加，因此需要格外注意。如果认为月经量很大，经期结束后感到疲劳、头晕，甚至面色苍白，就必须去医院进行检查，特别是在月经前后观察是否有变化，以判断月经量的多少。

在日常生活中，要注意规范饮食，避免食用辛辣和刺激性食物，尽量避免过度饮食，也要避免熬夜。希望这个回答对您有所帮助。