孕期食物对于缓解孕吐是有一定帮助的，但并不是所有的食物都适合每个人。以下是一些可能对孕妇有益的食物：

1. 高纤维食品：例如燕麦、全麦面包、糙米等，这些食品可以帮助消化和减轻胃肠负担。

2. 低脂肪乳制品：例如牛奶、酸奶等，这些食品含有丰富的蛋白质和钙质，有助于维持母体健康。

3. 蔬菜和水果：例如菠菜、胡萝卜、西兰花等，这些食品富含维生素和矿物质，对于缓解孕吐也有一定帮助。

4. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、腰果等，这些食品富含健康脂肪和蛋白质，对于缓解孕吐也有一定帮助。

需要注意的是，在饮食方面应该遵循医生或营养师的建议。同时，孕妇应该避免摄入过多的咖啡因、酒精和刺激性食物等。如果您怀疑自己正在经历孕吐，请咨询医生或专业的营养师。