康云鹏
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怎么样能快速运动减肥?
发布时间：2023-09-01
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我属于那种微胖的女生。她体重最严重的部位是大腿。下个月是我的婚礼。我想穿最漂亮的婚纱。我想减肥。我很想咨询医生。怎样才能快速运动减肥？
如果想快速运动减肥，建议每天坚持运动1小时以上。在这一个小时里，你可以练习半个小时的仰卧起坐、瑜伽和慢跑。这些都是有效的减肥方法。另外一定要配合一个饮食，这样一个月之内就能瘦下来。如果你正在节食，建议你多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油腻的食物。
你属于那种微胖的女生。最近因为要结婚了，给我穿婚纱，所以想减肥。这种情况下，最好的减肥方法就是控制食量，尤其是主食的摄入，多吃蔬菜水果。晚上最好不要吃，然后加大运动量。如何减肥比较快？
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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