随着时间的推移，越来越多的人在日常生活中面临高血糖问题。这主要是因为人们在饮食、运动和休息等方面缺乏细心的照顾，很容易受到高血糖的困扰。当血糖水平偏高时，很多人会通过测量血糖值来了解自己的血糖变化，并据此制定合理的生活计划。那么，我们应该如何判断餐后血糖的正常范围呢？

根据专业医学标准，正常的餐后2小时血糖值应该小于7.8毫摩尔/升。而餐后2小时血糖值大于等于11.1毫摩尔/升则被认为是糖尿病的表现。如果血糖在餐后2小时超过11.1毫摩尔/升，就容易出现糖尿病引发的眼部、肾脏、神经等慢性并发症。因此，我们应尽量将餐后2小时血糖控制在11.1毫摩尔/升以下。

如果空腹血糖值在6.1毫摩尔/升至7.0毫摩尔/升之间，被称为空腹血糖受损。而空腹血糖值正常的情况下，餐后血糖值在7.8毫摩尔/升至11.1毫摩尔/升之间被称为糖耐量受损。

除了了解血糖的正常范围，我们还需要注意一些重要事项。首先，要避免摄入过多的高糖高脂食物，建议保持合理健康的饮食习惯。为了避免肥胖，建议加强运动、控制体重，并改善胰岛素抵抗。此外，当血糖升高时，应避免从事一些高危工作，例如举重或从事重体力劳动。

一旦被确诊患有糖尿病，我们应该按医生的建议进行药物治疗，并且要注意进行自我血糖监测。同时，定期去医院复查以评估药物治疗的效果。希望这些信息对您有所帮助！祝您身体健康，生活愉快！