痤疮也叫青春痘、粉刺。痤疮是皮肤科常见的皮肤病之一，也是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部，颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位，是常见的影响面部美观的原因之一。痤疮的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但痤疮是多因素的疾病，生活中的一些不好的习惯也容易引起痤疮。

生活不良习惯引起的青春痘

喜欢洗脸，一天洗超过2次以上的脸，因过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂而引起痤疮。流汗后或洗脸后，没有随手擦干脸的习惯。弱碱性的汗水有利于细菌繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，让抵抗外菌侵入的能力减弱，而引起痤疮。习惯摸摸脸，摸摸头发或是有用手托腮的习惯。手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生痤疮。

爱吃肉、油炸食物、甜点，不爱吃青菜水果。吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常，体内毒素堆积。喜欢吃速食、泡面当宵夜。容易造成便秘，诱发痤疮。

常超过12点后才休息，造成内分泌紊乱，让皮脂腺过度分泌。睡前不做柔软体操，睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，帮助排出毒素。

很少喝水，肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂。没有定期更换寝具的习惯，导致细菌丛生引发痤疮。因此，要预防痤疮，就要养成良好的生活、卫生习惯。

专家提醒，患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。