夏日是阳气最旺盛的季节，大自然充满生机勃发，而人体也处于阳气外发、阴气内伏的状态。然而，暑热常常导致食欲下降，因此夏季养生的关键在于清燥降火。按摩三个穴位可以帮助你应对这个炎炎夏日的问题。让我们来看看这些穴位是哪些：

第一个是“内庭穴”。

内庭穴位于足阳明胃经的荥穴。荥穴有助于对抗热症和上火症状。如果你遇到口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适，可以多按摩内庭穴。它位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处。每天早晚用大拇指点揉100次即可。

第二个是“合谷穴”。

合谷穴也相对容易找到，就在我们通常说的“虎口”位置。合谷穴属于手阳明大肠经，中医认为“肺与大肠相表里”。如果你遇到牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘层出不穷，就可以按摩合谷穴来缓解火气。按摩这个穴位也相对方便，没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

第三个是“太冲穴”。

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米处。由于它属于足厥阴肝经，对缓解肝火旺盛导致的上火症状非常有效。如果在按压太冲穴时感觉特别痛，说明肝火相对旺盛，那么更要多按摩这个穴位。具体的做法是，在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

通过按摩这三个穴位，你可以更轻松地应对这个炎炎夏日，让身体保持清爽与舒适。但请记得，如果有严重的健康问题，还是建议咨询医生的意见。愿你在夏季保持健康！