高血压是一种常见的心血管疾病，主要表现为循环动脉压增高的临床综合征。

根据中医的观点，高血压可分为几个证型，其中以肝阳上亢、肝阴不足、虚阳上亢最为常见。患者除了血压升高外，还可能出现头痛、眩晕、面红、耳鸣、便秘、口苦等症状，并且心脏、血管、肾脏、眼底也可能受到不同程度的损害。

预防高血压的关键措施在于注重预防。近年来，耳穴按摩疗法被证实对稳定血压具有一定效果。这种疗法不仅可以预防高血压，对轻度高血压也有良好的治疗效果，并且对中度和重度高血压具有良好的辅助治疗作用。中医认为，耳朵是各种经脉的汇聚之地，十二经脉都与耳朵相通。当人体的某个脏腑或部位发生病变时，可以通过经络反映到耳廓的相应穴位上。耳背上有一条被称为“降压沟”的凹槽，因其具有稳定血压的作用，因此也被称为“降压沟”。

按摩时的取穴包括降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部和耳背部。按摩方法采用白虎下山手法，即用双手的食指或食指与中指的指腹，从上到下按摩双耳背上的降压沟。按摩时约持续6分钟，每分钟约90次，以产生红热感为宜。另外，还可以捻耳轮部6分钟，频率约为每分钟90次，重点捻耳尖；同时掌握擦耳背部，频率约为每分钟120次。其余穴位则采用耳压法结合王不留行子治疗，每次选择3-4个穴位，并交替左右耳进行治疗。对于轻型高血压患者，贴丸后每天早晚按压即可，对于中型或重型患者应适当增加按压次数。同时，还可以配合按摩足底涌泉穴，用掌擦涌泉穴的方式进行5分钟，每分钟约180次。

需要特别提醒的是，高血压患者按摩耳背下耳根会有升压作用，所以应该避免按摩这个部位。

除了耳穴按摩外，高血压患者还应该注意：及时监测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合，保持规律的生活起居；经常进行散步、慢跑、太极拳等有氧运动。这些都是帮助控制高血压的重要措施。