颈椎病是一种常见的疾病，通常由于长期的不良姿势和过度使用颈部肌肉导致的。虽然颈椎病在一定程度上可以通过改善生活方式来缓解症状，但具体效果需要根据个人情况而定。

一些简单的生活方式调整可以帮助缓解颈椎病症状，例如：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或者弯腰等不良姿势。

2. 适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等有氧运动可以增强身体柔韧性和血液循环。

3. 避免长时间使用电脑、手机等电子产品，尽量减少长时间使用办公室桌椅等工作设备。

4. 饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，同时减少油腻、辛辣刺激性食物的摄入。

5. 合理安排睡眠时间，保证充足的睡眠时间。

6. 注意保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

需要注意的是，如果您已经出现了颈椎病症状，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，也要注意日常生活中的细节管理，例如保持正确的坐姿和站姿、适当进行体育锻炼等。希望这些信息能够对您有所帮助。