女性更年期的时间一般是45岁到55岁，这一时期，女人身体的新陈代谢和内分泌功能逐渐衰老，女性在更年期会感到月经逐渐变少，心悸失眠，抑郁或焦躁不安，腰酸腿疼等。最重要的是女性到了更年期更会出现失眠状况，那么，更年期失眠症的症状有哪些呢?

更年期失眠症的症状有哪些?

从更年期失眠症状表现形式目前来讲,失眠症主要有四大常见的表现。

1.睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

2.睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

3.入睡困难：辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4.睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

以上就是关于更年期失眠症症状的分析，希望对大家有所帮助，当然，专家还提醒，如果到了更年期，女性应该控制高脂肪和含糖高的食物，尽量吃鱼虾和豆类。多吃含丰富异黄酮的豆腐或豆奶，吃富含硼的苹果、葡萄，这些可以防止雌激素水平降低。还要多吃蔬菜和粗粮。如豆芽、萝卜、海藻、土豆、黄瓜、青椒等，这些有助于胃肠蠕动，促进胆固醇排泄。粗粮含有硫胺素，它具有一定的镇静作用。还要少喝咖啡。