如果你正在经历大便时痔疮出血的疼痛，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持肛门清洁：定期清洗肛门区域，可以帮助减轻疼痛和瘙痒感。

2. 避免过度用力排便：过度用力排便可能会加重痔疮出血的症状。

3. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡因和酒精等刺激性饮料。

4. 使用局部药物：可以使用一些局部药物来缓解疼痛和瘙痒感，例如含有酚酞或硝酸盐的药膏或栓剂。

5. 寻求医疗帮助：如果痔疮出血严重或伴随其他症状（如发热、腹泻等），建议尽快就医。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况而定。如果你的痔疮出血严重或持续时间较长，请务必咨询医生的意见。