标题：中医秘方与天然洗发产品，助您拥有乌黑亮丽的头发

一般人的头发约有10万根，平均每月会长1公分。然而，很多人会突然长出大量白发，或是在生病或生产后出现大量掉发。中医理论认为，这主要与“血盛则发润、血衰则发衰”有关，血液循环不良导致毛囊缺乏养分，进而导致头发变白和掉落。

为了拥有乌黑亮丽的头发，中医多建议调养气血。除了服用中药外，平时的饮食也可以发挥作用。中医师赖镇源建议多吃何首乌，可以在煮汤时添加，有助于预防早生白发。此外，多摄入核桃、腰果和黑芝麻也有助于头发保持乌黑亮丽。

除了调养身体，选择适当的洗发产品也非常重要，以免使用不当的洗发品伤害头皮、导致头发掉落和发质受损，甚至导致早生白发。建议选择天然成分的洗发产品，避免使用含有化学成分的洗发精。

生活作息也对头发生长有影响，保持正常的睡眠时间、避免熬夜、保持愉快的心情、均衡饮食和适当的运动也是保持头发乌黑亮丽的重要原则。

综上所述，中医秘方与天然洗发产品可以助您拥有乌黑亮丽的头发。调养气血，多吃何首乌、核桃、腰果和黑芝麻，并选择合适的洗发产品，同时注意生活习惯，都是实现您愿望的关键。