专家指出，雀斑是一种给人群带来心理上伤害的疾病，因为雀斑会严重影响人与人之间的交流和感情的。所以我们要在没有换上雀斑之前一定要抓紧时间预防，下面就是小编总结的一些雀斑的预防方式：

1.防晒。因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。

2.防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3.慎用各种有创伤性的治疗。包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容。

5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等

小编指出，只要女性朋友们做到以上说的那些，那么就可以很好的预防雀斑的出现，其实这些对于女性朋友们来说非常重要的。雀斑的治疗过程是非常的漫长，同时对我们的身体和心理都造成严重的伤害。