俗话说，十人九痔，真是一点都不为过。痔疮给大家带来的不仅仅是身体上的创伤，更多是心理上的折磨。如何预防痔疮，就成为不少人关注的一个话题。对应的有几种蔬菜对预防痔疮有着极好的疗效。

莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，如脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴荀含有丰富的维生素C、天然叶酸、铁，还含有糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成份。常食莴荀，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可促进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。

白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成份可促进胃液的分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

红薯：红薯中的纤维物质在肠内吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮换及肛裂。

痔疮大便出血怎么预防?痔疮是比较常见的肛肠疾病，而大便出血则是痔疮的典型症状长沙医院专家介绍，要预防痔疮大便出血，归根到底是注重自我在生活中的饮食，以及生活中注意一些细节，那么大便出血的患者在平时需要注意哪些呢?生活中怎样预防大便出血?

1、每天定时大便(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练)，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

2、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

3、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

4、如果大便干燥的情况下，能够适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱用泻药，排毒药、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。

5、不要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。

6、便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。

温馨提示：很多人都清楚大便出血是一个很常见的症状，而引起大便出血的原因也有很多，专家表示，多种肛肠疾病都会出血大便出血，比如：痔疮、肛裂、肠炎等，所以但患者出现大便出血，不要随便使用药物，积极寻找病因。因此对症治疗大便出血很重要，千万不要误诊、误治导致病情加重。