阴茎过短包皮过长可能是由于遗传、生理因素或者其他健康问题引起的。以下是一些可能有助于解决这种情况的建议：

1. 去看医生：首先，最好去看医生，进行全面的身体检查和评估。医生可以根据具体情况为你制定治疗方案。

2. 锻炼身体：锻炼身体可以帮助改善血液循环和提高性功能。你可以尝试进行一些有氧运动，如跑步、游泳等。

3. 保持健康饮食：保持健康饮食也很重要。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质。

4. 注意个人卫生：保持个人卫生非常重要，包括清洁私处、使用卫生巾等。

5. 寻求专业治疗：如果以上方法无法解决问题，你可以考虑寻求专业治疗，如手术或其他治疗方式。

请记住，任何时候都不要忽视身体健康问题。如果你有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。