抗衰老按摩：延缓时光流逝，焕发青春活力

每个人都渴望拥有永葆青春的容颜，抗衰老成为人们最热切关注的话题。对于爱美的女性而言，抗衰老尤为重要。为此，许多女性朋友不惜花费大量金钱购买各种护肤品。然而，难道仅仅依赖涂抹护肤品就能应对衰老吗？当然不是！除此之外，你还可以通过按摩来延缓衰老。人体的8个部位与青春息息相关，多加按摩这些穴位，可以帮助你调养血气、抗衰老。接下来，让我们一起来看看哪些穴位可以帮助抗衰老。

女性气血不和易早衰

气和血在人体内流动，是脏腑、经络等所有组织器官进行生理活动的基础物质。历代养生学家非常重视气血与人体健康之间的关系，认为气血充盛调和，可以避免百病产生，延年益寿。一旦气血失调，必然会影响各种生理功能，导致疾病的发生。

女性体内气血失调会严重影响身体健康，还可能导致容颜早衰。气血失调的女性可能出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题，久之会导致身体机能减退，提早衰老。

1、手掌

(1) 叩劳宫穴

动作要领：一手握拳，用曲骨处击打另一手的劳宫穴16次，然后换手再击打16次。

取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。

作用：清热泻火，开窍醒神，能缓解心烦，治疗因心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。

(2) 掐内关穴

动作要领：屈臂手心向上，用另一手大拇指按压穴位。稍用力，以感到酸胀为度，左右各按1～2分钟。

取穴方法：仰掌微屈腕关节，掌后第一横纹上2寸，在两条大筋之间。

作用：有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络的功效。

2、头顶

头顶至后脑的0.618处是百会穴，位于头顶的正中心。每天定期按压这一穴位，可以提神醒脑，有效抗衰老。

3、脚底

脚底板有许多关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

经常按摩脚底板，进行足底按摩，可以活跃脚底的血气，多做散步或踩鹅卵石，用温水泡脚等，都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，具有健身和延年益寿的作用。

4、腋窝

腋窝区域有淋巴结，汗腺众多，同时毛细血管和神经非常丰富。因此，经常按摩腋窝可以说是健身抗衰老的秘密所在。虽然有些人可能觉得刺痒，但在腋窝受到刺激后，会使人舒畅，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气和营养的交换，对于增强器官功能有很大作用。这种“腋窝运动”尤其对抗衰老效果显著，建议每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

5、前胸

前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有助于抗病防身，祛