影响人们的心情有许多因素，其中之一就是季节的变化。秋天的凉风吹过，落叶飘零，往往最容易唤起人们的情感和悲伤。古人曾认为"忧伤伤害肺脏"。因此，为了让自己在秋天不忧愁，不伤害自己的身体，我们应该进行一些“心灵滋补”。

心灵滋补的方法有很多种，以下是两种适合秋季的方法。

赏花

可以说，世界上没有人不喜欢花。花朵能够愉悦心情，通过送花给他人，我们也表达了自己的爱意。有句谚语说：“赠人玫瑰，手留余香。”无论是送花的人还是收花的人，大家都能感受到快乐。一般来说，秋天的花比春天的花要少一些。然而，秋天的花却有其独特之处。比如桂花，它有着独特的香气，因此有句俗语说：“吴刚捧出桂花酒”。中秋节时，桂花的香气飘散十里，令人陶醉，让人们仿佛置身于一个神奇的世界，思绪万千！以桂花为原料制成的桂花酒、桂花茶、桂花糖等美食和饮品都非常出色，让人难以抵挡。每当秋高气爽的时节，漫步在桂花飘香的丛林中，会让人感到心旷神怡，仿佛置身于仙境之中。

菊花虽然没有桂花那么娇贵，但菊花的品种繁多，花色美丽，而且开花期特别长。因此，许多城市在秋季都会举办“菊展”，将各种各样的花朵集结在某个风景区，让人们大饱眼福。无论是三岁的孩童还是九旬的老人，来到菊展中，欣赏那缤纷多彩的菊花，闻着花香扑鼻，都会不禁想起陶渊明的诗句：“采菊东篱下，悠然见南山”，心情不由自主地愉悦起来，将日常的烦恼抛诸脑后。

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