女性卵巢的功能主要包括两方面：一是产生卵子并排卵，实现生殖功能。二是合成、分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素以及多种生长因子，调控人体九大系统中的40多个部位，维持这些系统和器官的正常功能。那么，我们来了解一下可以通过按摩哪些穴位来养护卵巢呢？

卵巢保养按摩方法：

1. 膝关节上的“血海”穴位，踝关节上的“三阴交”穴位，踝关节旁边的“复溜”和“照海”穴位，以及足底的“涌泉”穴位，可以用食指每天按摩2-3次，每次按摩20分钟。这样的按摩可以促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

卵巢保养药用方法：

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作与食用：将以上草药材料用大火煎至沸腾，然后用文火慢煎1小时。每天饭前服用，一天两次，每次1碗。在月经干净后连续服用两周，直至下个月经期完后再继续服用，连续服用3个月经周期。

卵巢保养食疗方法：

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，继续煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，保养卵巢的饮食还可以包括多食用卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品，以及富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，还有富含维生素B6的谷类、豆类和瘦肉等食物。这些食品有助于维护卵巢健康。