颈椎病是一种常见的疾病，但是也可以通过一些小妙招来缓解症状。以下是一些建议：

1. 保持正确的姿势：在长时间的工作或学习中，保持正确的姿势可以减少颈部受伤的风险。可以选择适合自己的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。

2. 做好颈部按摩：按摩可以促进血液循环，缓解颈部疼痛和僵硬感。可以使用热毛巾、按摩球等物品进行按摩。

3. 改善睡眠质量：睡眠不足会导致颈椎疲劳和肌肉紧张，从而加重颈椎病的症状。建议每晚至少7-8小时的睡眠时间。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、E、A等营养成分的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于增强免疫力和抗氧化能力。

5. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环和缓解颈部疼痛。建议选择低强度、轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。

6. 避免过度使用：过度使用电脑、手机等电子设备也会对颈椎造成压力，应该适量使用。

希望这些小妙招能够帮助您缓解颈椎病症状，同时也要注意日常护理和保健。