很多青春期男女都容易面对痘痘问题，这实在令人烦恼。更糟糕的是，他们常常无法控制地用手挤压，从而导致痘印形成，严重影响到他们的面部美观。虽然大部分人长青春痘是因为过多的油脂分泌，但实际上还有很多其他原因。那么青春痘的成因到底是什么呢？

青春痘的成因多方面：

- 长时间食用刺激性食物可能导致皮脂分泌过多，进而引发青春痘。此外，经常熬夜、季节变化、皮肤油脂过多或没有做好皮肤清洁也可能是青春痘的原因。

- 有些人喜欢食用辛辣刺激性食物，但过度摄入这类食物会给皮肤带来负担。这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，导致面部长青春痘。因此，在日常饮食中应少吃刺激性食物，以免脸上长痘痘。

- 许多年轻人经常熬夜，长时间熬夜很容易导致内分泌紊乱。如果有青春痘，并继续熬夜，青春痘的情况将更加严重。建议养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜。

- 季节变化时，由于温度的突然升高和下降，容易在脸上引起痤疮。这使得身体感觉不适，导致皮脂腺分泌紊乱。因此，如果脸上容易出现油脂，需要采取控油措施，以避免堵塞毛孔。

- 大多数人容易长痘痘，主要是因为没有做好清洁工作。皮肤每天都暴露在空气中的灰尘和杂物中，细微的粉尘容易粘附在皮肤上，从而堵塞毛孔。因此，平时应特别注意皮肤清洁。最好使用洗面奶清洁面部，还需要定期做清洁面膜，以保持皮肤相对清洁。

总体建议是避免辛辣、刺激性和油腻的食物，如辣椒、白酒、肥肉、油炸食品、全脂牛奶等。多吃粗纤维含量高的蔬菜和水果，保持大便通畅，如芹菜、韭菜、香椿、竹笋、茄子等。希望这篇回答能对您有所帮助。