孙松朋
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卷腹运动能瘦肚子吗
发布时间：2023-09-01
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刚做了卷腹运动，好像一两天了肚子还没瘦下来。朋友让我继续做。卷腹运动可以瘦肚子吗？
你好，这种运动对减肥真的很有帮助。你一定要坚持，一两天就有效果。这一定是幻想。没有那么好的，一两个月也很难看到效果。减肥本身就是一个漫长的过程。另外，除了加强锻炼，饮食一定要清淡。但是，只有摄入更多的热量并长期保持，才能减肥成功。
卷腹运动可以瘦肚子。减肥期间做适量运动，有助于减肥。减肥期间也要注意饮食搭配，以清淡食物为主，多吃新鲜蔬菜水果和膳食纤维、粗纤维食物。减肥期间，一日三餐不要暴饮暴食，定时定量进食。不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，可以吃一些鱼、瘦肉、鸡肉等低热量的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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