在寒露时节，随着气温的下降，我们需要为保持身体健康做好准备。以下是七种在寒露节气中必吃的水果：

1. **葡萄**：葡萄富含多种维生素、矿物质和氨基酸，对神经衰弱和疲劳有补益作用。但糖尿病患者应适量食用，胃寒的人也要控制食量，避免立刻喝水，以免腹泻。

2. **香蕉**：香蕉富含泛酸、蛋白质、糖、钾、维生素A 和C，被称为“快乐水果”能减轻压力，但对于脾胃虚寒和胃痛腹泻的人不宜多吃。

3. **山楂**：富含钙和有助降压的物质，孕妇和儿童可以适量食用，但不宜过量，最好煮熟或泡茶吃。

4. **柑橘**：富含维生素B1，有助于神经系统信号传导，适宜肺部不适的人食用。但不要过量，因为柑橘性热，秋季干燥，多食易上火。

5. **樱桃**：樱桃富含多种营养物质，尤其是铁和维生素A。但吃多了容易上火，导致牙痛、便秘、眼赤等症状。

6. **梨**：梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质和多种维生素，有助于降血压和清热。患高血压、心脏病、肝病的人可以适度食用，但脾胃虚寒和糖尿病患者要控制摄入。

7. **桃**：桃富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质和维生素B、C，也富含果胶有助于预防便秘。但不要食用过多，以免上火，特别是内火较重的人。

在享受这些水果的美味时，一定要控制食量，以确保身体保持健康。