关节腔和鹅足滑囊积液的发生可能是由生理或病理因素引起的。生理因素包括长期承受负重或从事体育劳动等活动，导致肌腱和滑囊不断摩擦，增加滑囊部位的压力，进而引发不同程度的积液。对于轻微症状，可以采取热敷治疗，同时注意休息。

病理因素方面，首先是外伤引起的积液。在进行锻炼时摔倒会导致关节和滑囊扭伤，严重情况下可能导致关节内部滑膜破裂，进而出现积液、疼痛和肿胀等症状。建议及时就医，进行X光检查，并根据检查结果选择关节镜手术、引流手术等治疗方法。

其次，滑囊炎也是一种病理因素。突然进行剧烈运动可能导致鹅足支点处的滑囊受到反复挤压，引发滑囊部位的炎性水肿和积液，伴随疼痛等症状。在治疗上，首先需要限制患肢的活动，并使用支架或绑带固定。对于症状严重的患者，可能需要考虑滑囊切除手术，并术后定期复诊。

除了以上情况，积液的发生也可能与滑膜炎、半月板损伤、风湿性关节炎等疾病有关。因此，对于这些情况，应该引起足够的重视，并在发病后尽早就医进行治疗。在任何情况下，都应该在医生的指导下进行药物治疗。