您好，我跟男友在一起6年了，感情一直很好，我们还没结婚，但是父母双方都认可了。有种老夫老妻的感觉，对于性生活，我也比较冷淡，可有可无。每次看到他兴致勃勃，我却又不忍心让他失望，可自己却完全不能投入。男友找我谈过几次话，他说他有种“霸王硬上弓”的感觉，我赶紧解释说是因为工作压力大而导致自己性趣大减，男友这才放心。可是，我怀疑自己是性冷淡，请问孔老师，怎么办才好呢?

问渠心理咨询机构孔老师分析：

您好，您是有一定的性冷淡。一般来说，性冷淡的产生主要是心理因素，当然，也有一定的器质性病变。性冷淡出现在性生活开始的叫原发性性冷淡，而出现在经过一段性生活时期之后的叫继发性性冷淡。

性冷淡产生最常见的原因有以下几点：

第一，由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

第二，缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

第三，对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

第四，居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。

第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。

对于女性的性冷淡，最好是进行一下性心理咨询来具体的分析与调整，也可以自己试着从方面进行矫治。

首先，夫妻之间应该多进行情感交流，增强你们的感情。日常生活中多给予对方所渴求的关切、体贴和赞美，创造愉悦、交融和美的心理环境，这是性爱和谐的必然过程。

第二，夫妻双方都要了解性生理和性心理知识，掌握男女性欲和性兴奋的不同特点，认识性生活对人的正常生活与发展的意义，摒弃对性生活的偏见和误解。大多数女性喜欢性爱前后被安抚。渴望被拥抱、亲吻。性生活实践表明，丈夫热烈的拥抱、俏皮的挑逗。以及性爱后的抚摸，会增进性爱的情趣，触进夫妻感情的发展。

第三，集中精力与提高想象力。性冷淡者若能在性爱时集中精力，排除杂念、倾心于感受上，性冷淡将会逐步消失。同时，借助于想象力，也能提高“性”趣，自我表露。性冷淡者将与个人秘密有关的“性”息吐露，告诉对方自己的敏感部位和喜欢何种方式爱抚、何种体位，在什么时间与环境下等，同时用语言或非语言手段表达性快感。如果对性活动暂时缺乏兴趣，应以恰当的方式告诉对方，让对方能及时理解、体谅并借此产生信赖感。

第四，积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调性生活节奏，互相配合，互相谅解。男方不要急躁粗暴，要帮助女方逐步达到性欲高潮。此外，不想怀孕的夫妇应作好避孕准备，不要在性爱过程中产生不必要的心理负担!