25度散光是一种常见的眼部问题，通常可以通过一些简单的方法来缓解症状。以下是一些建议：

1. 保持良好的视力卫生习惯：定期洗手、清洁眼睛和保持干净的环境可以有助于减少感染和其他炎症。

2. 佩戴适当的护目镜或隐形眼镜：如果你戴了隐形眼镜，那么你应该定期更换它们，并确保它们适合你的眼睛。

3. 远离刺激性物质：避免接触有害化学物质和烟雾等刺激性物质，这些物质可能会导致眼睛不适。

4. 休息眼睛：经常休息眼睛，比如每小时眺望远处几分钟，有助于缓解眼部疲劳和不适。

5. 进行视力训练：视力训练可以帮助改善视力和保护眼睛。你可以选择在户外进行户外活动或者进行一些简单的视力训练。

如果你的症状持续存在或者加重，请及时咨询医生。