痔疮是一种常见的肛门疾病，平时需要注意以下几点护理：

1.保持局部清洁：每天用温水和肥皂清洗肛门区域，避免使用过于刺激性的肥皂或清洁剂。

2.避免久坐：长时间久坐会增加肛门周围血液循环不畅的风险，因此建议适当活动。

3.饮食调理：多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，以保持肠道健康。

4.穿宽松舒适的内裤：选择透气性好、柔软舒适的内裤，避免穿紧身或过于贴身的衣物。

5.药物治疗：如果症状严重，可以口服一些药物进行治疗，但需要在医生指导下使用。

6.避免久站：长时间站立会增加肛门周围血液循环不畅的风险，因此建议适当活动。

7.注意个人卫生：定期更换内裤、勤洗手等都是保持肛门健康的重要措施。

总之，平时需要注意个人卫生、饮食健康、保持局部清洁等方面，同时也要遵医嘱进行治疗和护理。如果症状严重或出现其他异常情况，应及时就医。