预防老花眼的方法有以下几点：

1. 减少长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间要适当休息。

2. 保持正确的用眼姿势，如距离屏幕适当、不要过度疲劳等。

3. 使用合适的护目镜或者隐形眼镜，可以有效地防止近视发生。

4. 定期进行眼部检查，及时发现和治疗任何问题。

5. 注意室内光线和温度，保持室内通风。

6. 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等成分的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜子等。

7. 定期进行眼部按摩和热敷，可以促进血液循环和淋巴排毒。

8. 避免长时间看书或者使用电子产品等近距离工作，可以通过适当调整距离和角度来减轻近视程度。

希望这些方法能够帮助您预防老花眼的发生。