慢性咽炎是一种常见的疾病，通常由于长期吸烟、空气污染、过敏等因素引起。治疗方法包括以下几个方面：

1. 保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒、保持充足的睡眠和饮食均衡。

2. 使用药物治疗：可以选择口服或喷雾剂等药物来缓解症状，如抗组胺药、消炎药等。

3. 喉咙冲洗：可以使用温水或盐水进行喉咙冲洗，有助于减轻疼痛和清洁呼吸道。

4. 中医治疗：中医认为慢性咽炎与气滞血瘀有关，可以采用针灸、推拿等中医治疗方法。

5. 注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

需要注意的是，慢性咽炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。