什么是胃食管反流？它对人体有哪些危害？

胃食管反流是指胃液过度接触或暴露于食管而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病。其发生涉及多种因素，包括食管本身抗反流机制的缺陷，如食管下括约肌功能障碍和食管体部运动异常，以及食管外的多种机械因素的功能紊乱。

胃食管反流可能对人体造成以下危害：

1. 上消化道出血：食管黏膜的糜烂和溃疡可以导致呕血或黑便，并伴有不同程度的缺铁性贫血。

2. 食管狭窄：反复发作的食管炎会导致纤维组织增生，最终引起瘢痕狭窄。

3. 巴雷特食管：指食管下段的复层鳞状上皮被化生的单层柱状上皮所替代，可能伴有或不伴有肠化生。具有肠上皮化生的情况属于食管腺癌的癌前病变。

4. 侵蚀其他部位：胃食管反流可引起食管炎、食管糜烂、食管溃疡或咽喉炎等病症；反流至口腔可导致牙周病；反流至气管则可能引发哮喘、间质性肺炎、慢性咳嗽等，影响患者的正常呼吸，甚至造成暂时性窒息，危及生命。

预防胃食管反流的方法包括：

1. 规律饮食：养成良好的饮食卫生习惯，每天定时进餐，避免过饱。合理分配三餐的摄入量，早餐适量，午餐较多，晚餐宜少。采用低脂饮食，细嚼慢咽，可以减少进食后发生反流症状的频率。

2. 规律生活：在用餐后和饭后保持坐立姿势，避免餐后平卧和弯腰。晚餐不要吃得过多，避免在睡觉前2-3小时内进食。睡前进食和频繁饮浓茶会刺激胃酸分泌，加重反流症状。提高床头高度和松开裤带有助于减少胃内容物的回流。

3. 保持良好心情：患者应避免不良精神刺激，保持心情愉悦。

以上是关于胃食管反流对人体的危害以及预防方法的介绍，希望对您有所帮助。