在洗头之前，务必先梳通头发。为避免发乱，使用齿疏的梳子，轻柔地将头发的混乱部分和打结的地方梳顺，然后从发梢开始，逐渐向发根梳理，切勿从发根处开始以免伤害头皮。

老年人应该选择湿洗头发而不是干洗，因为干洗通常使用化学性洗发产品，并通过按摩头皮来清洗，这可能导致头皮毛细血管扩张，吸收化学物质，潜在引发脑梗塞。因此，使用喷头将头发湿透，而不是将头发浸泡在脸盆中。

在洗头时，轻轻地用洗发水按摩头发，不要过度揉搓，因为头发很少会非常脏。冲洗时，用手指轻轻捋直头发，避免像拧衣服一样拧头发。

使用适量的护发素可以在头发湿润时减少摩擦和损伤。

务必彻底冲洗洗发水和护发素，以避免化学物质残留在头发上，对头发和头皮造成损害。

在擦干头发时，应使用两条毛巾，一条吸取大部分水分，另一条轻轻擦拭，避免过度拉扯头发，特别是不要使用粗毛巾。

定期梳理头发也很重要，可以刺激头皮毛细血管，滋养头发。此外，避免过度暴晒头发，因为长时间暴晒会导致头发失去养分，变得干燥易断。如必须在强阳光下工作，务必戴帽子以保护头发。