赖光辉
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孩子缺锌吃什么食物好
发布时间：2023-09-08
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我的宝宝今年身体不好，有时他总是容易感冒。今天带宝宝去医院做全身体检，体检结果显示孩子缺锌。那么孩子缺锌应该吃什么样的食物呢？缺锌应该多注意什么？
富含锌的食物有牡蛎、生蚝、鱼、瘦肉、牛奶、核桃、花生、紫菜、动物内脏等。缺锌会对身体产生很大的影响，如口腔溃疡、异食癖、食欲不振、生长发育迟缓等。要特别注意锌的摄入。如果膳食补充不能改善，建议同时服用锌补充剂和维生素C，有助于提高免疫力。
缺锌时，儿童不会出现厌食(味蕾功能障碍、味觉敏感度降低)、生长迟缓(缺锌会破坏核酸和蛋白质的合成，导致食欲下降，影响儿童生长发育，严重者会出现侏儒症)、青春期发育迟缓、异食癖、易感染、皮肤干燥、各种皮疹、复发性口腔溃疡、各种畸形；除了饮食调理(消除缺锌原因，改善饮食，增加瘦肉、牡蛎、贝壳、蘑菇、核桃、坚果等富锌食物。).)，还补充了元素锌，处理了三个月。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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