严重阳痿和早泄是男性常见的性功能障碍，可能会对生活质量和心理健康产生负面影响。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 改善生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助提高身体免疫力和精神状态。

2. 减轻压力：长期的压力会影响身体内分泌系统，导致性功能障碍。因此，通过放松技巧如深呼吸、冥想等来减轻压力。

3. 调整情绪：积极乐观的心态可以改善情绪状态，并促进身体免疫力。可以尝试通过参加运动、听音乐或者与朋友聊天等方式来缓解情绪。

4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来治疗阳痿和早泄，如磷酸二氢钾、安乃近等。

总之，对于严重阳痿和早泄，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助你恢复健康。