灵芝孢子粉是灵芝在成熟期从其菌褶中释放出来的微小卵形生殖细胞，也就是灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6微米大小，是活体生物，具有双壁结构，外部由坚硬的几丁质纤维素包裹，很难被人体充分吸收。经过破壁处理后，更容易被人体的肠胃直接吸收。灵芝孢子粉富含灵芝的全部遗传物质和保健成分。

以下是灵芝孢子粉的益处：

1. 抗肿瘤作用：灵芝孢子粉中含有灵芝三萜和灵芝多糖。其中，灵芝三萜能够诱导肿瘤细胞凋亡，达到治疗肿瘤的效果。灵芝多糖则可以增强巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞的数量和活性，提高机体的免疫防御能力，从而具有抗肿瘤的作用。

2. 保肝护肝作用：灵芝孢子粉含有灵芝多糖和灵芝三萜。灵芝多糖通过抗氧化作用，能有效清除过量的氧自由基，保护肝细胞免受自由基损伤。此外，灵芝三萜还能抑制乙肝病毒的表面抗原和核心抗原的产生，阻止乙肝病毒的复制。

3. 预防心血管疾病：灵芝孢子粉中的活性成分灵芝三萜可以降低胆固醇的合成，从而降低血脂水平。它还可以抑制血管紧张素转化酶，这是一种导致血压升高的酶。灵芝孢子粉能够抑制这种酶的活性，有助于降低血压，预防心血管疾病的发生。

4. 增强免疫力：灵芝孢子粉富含灵芝多糖和灵芝三萜，这些成分对免疫细胞和细胞因子的分泌具有双向调节作用。它可以增强天然和获得性免疫细胞因子的功能，促进多种细胞因子和抗体的分泌。对于由免疫力低下引起的亚健康状态、高血压、高血糖和器官慢性病变等问题，灵芝孢子粉都有良好的效果。

适宜食用灵芝孢子粉的人群包括：

1. 正在接受化疗的肿瘤患者，它可以增强体质，改善手术后的症状。

2. 虚弱和体弱多病的人，以及刚刚康复的人。

3. 频繁失眠、睡眠不足、智力丧失、记忆力减退的人群。

4. 患有心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年性疾病等慢性病的患者。

5. 中老年人，用于预防各种疾病和延缓衰老。

以上是关于灵芝孢子粉的好处的介绍，希望对您有所帮助。