美容除皱一直是一个受关注的话题，产生皱纹的原因多种多样，其中之一是饮食不当。如果你在进食时更加留意，同时积极进行护理，有许多简单而方便的方法可以帮助去除皱纹，其中最简单的应该就是通过食物疗法来边吃边去皱，这可以被看作是一种内部调养的奇妙方法。

用米饭团去除皱纹

煮熟的米饭中选择比较软的一些，趁热但不要太烫时揉成团，然后用这个团轻轻揉搓面部，直到团变得油腻且污黑，去除皮肤毛孔内的油脂和污物，最后用清水洗净，这样可以让皮肤通畅呼吸，减少皱纹的出现。

喝茶去除皱纹

茶叶含有丰富的化学成分，主要包括茶多酚类、茶素（咖啡因）、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等，是一种天然的健康饮品。经常饮用茶可以保持皮肤光洁、白嫩，延缓面部皱纹的出现并减少皱纹，还可以预防多种影响外貌的皮肤问题。

鸡骨熬汤去除皱纹

含有对皮肤起重要作用的硫酸软骨素的量在鸡皮和软骨中较多。在食用鸡肉时，将剩下的鸡骨头熬成汤（最好同时加入鸡皮），这样的汤富含营养。经常喝这种汤可以消除皱纹，使肌肤变得细腻。

水果和蔬菜去除皱纹

将香蕉捻烂后加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂抹在脸上有助于去除皱纹；将西瓜皮用清水洗净后擦拭面部，然后用清水冲洗，可以使皮肤清爽滑润；丝瓜也有去皱的功效，将丝瓜汁与酒精和蜂蜜混合，将混合物涂抹在脸上，等待干燥后用清水洗净。此外，黄瓜、西红柿、草莓、桔子和栗子等水果和蔬菜也具有去皱的效果。

利用家常食材制作去皱面膜的建议：

1. 鸡蛋橄榄油面膜

材料：1个鸡蛋、半个柠檬、适量的橄榄油，少许盐。

做法：将鸡蛋打散，加入半个柠檬的汁液、少许盐和适量的橄榄油，搅拌均匀后均匀涂抹在脸上即可。

功效：每周使用1至2次，只要坚持有耐心，不仅可以预防皱纹，还可以恢复肌肤的光滑。

2. 红糖面膜

红糖中含有豆甾醇、苯油甾醇等多种抗氧化天然物质，对抗衰老有明显作用。

方法：将大约一小勺红糖放入搅拌碗中，然后倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果你的皮肤细腻，可以多添加一些蜂蜜。搅拌均匀后，让其沉淀五分钟。最后，将混合物敷在湿润的脸上，轻轻按摩后冲洗即可。

3. 蛋清蜂蜜面膜

材料：50克蜂蜜，1个鸡蛋。

将鸡蛋打破，分离出蛋清，加入蜂蜜，搅拌均匀。晚上洗脸之后，在临睡前可以用干燥的刷子蘸取面膜，涂抹在脸上，并轻轻按摩，三十分钟后自然风干，然后用清水洗净。每周使用两次。

功效：这款面膜可以滋润肌肤，减淡皱纹，还可以美白肌肤，补充肌肤所需的营养，具有抗衰老的效果。