通常情况下，预防血栓的方法包括按摩劳宫穴和涌泉穴等特定穴位，并且按摩手法有点按法和按揉法等。以按摩劳宫穴为例，下面是具体的操作步骤：

1. 操作者应该清洗双手，使身体放松。

2. 劳宫穴位于第2、3掌骨之间，当握拳屈指时，位于中指尖的一侧。

3. 操作者使用大拇指按摩劳宫穴，左手按摩右手，右手按摩左手，按摩时间约为5分钟左右。当局部感到酸胀感时效果最佳。

按摩劳宫穴可以有效地预防血栓的发生，同时应注意避免长时间坐着，并进行适当的锻炼。建议您前往正规医院，咨询专业医师的意见。