国红
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想要减肥但是运动的时间不是很多该怎么办
发布时间：2023-09-01
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我比别人胖多了。我想减肥，但是运动时间不多。我该怎么办？
你需要在平时的饮食上多下功夫。不要吃垃圾食品，暴饮暴食，吃高热量高脂肪的食物，合理搭配饮食，调节饮食习惯和作息时间。有时间可以多做运动，增强抵抗力，或者燃烧脂肪。如果过了一段时间还是没有效果，想在短时间内拥有苗条的身材，可以去当地正规医院做手术。
你好，只要你想做运动，都可以。它不需要占用你很多时间。如果每天睡前在床上做30个仰卧起坐，除此之外，减肥也不用做大量的体育锻炼。最重要的是在饮食上能够控制热量的摄入，尽量选择一些清淡的食物，尽量少吃油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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