延长性生活时间的方法有很多，以下是一些可能有用的建议：

1. 练习前戏：在进行性交之前，可以通过手淫、口交等方式来刺激自己和伴侣的身体，这样可以让双方更加放松，从而增加性欲。

2. 增加刺激：在性交中添加一些新的刺激元素，如使用避孕套、使用润滑剂等，可以增加双方的兴奋度和快感。

3. 深呼吸：在性交过程中，可以尝试进行深呼吸，这有助于放松身体和心理状态，从而提高性欲。

4. 多角度尝试：尝试不同的姿势和动作，例如狗式、坐姿等，可以帮助你发现新的刺激点。

5. 避免疲劳：保持充足的睡眠和饮食，并避免过度劳累和精神压力。

6. 合理安排时间：合理安排性生活时间，避免在工作或学习上过度劳累，同时也要注意休息和放松。

需要注意的是，每个人的身体和情况都不同，因此最好咨询医生或专业人士的建议。同时也要注意保护自己和伴侣的健康和安全。