长时间使用电脑容易导致眼睛疼痛，但可以采取一些方法来缓解这种情况。下面是几种有效的方法：

1、适当休息

可以尝试闭目休息一会儿，减少眼睛的使用时间。或者，可以眺望远处的景色，观看一些绿色植物，帮助眼部肌肉得到放松，从而缓解症状。

2、眼保健操

可以按摩眼部穴位，如睛明穴、四白穴、攒竹穴等，进行眼保健操。这有助于促进眼部血液循环，缓解视觉疲劳。

3、使用眼药水

如果症状长时间得不到改善，建议在医生的指导下使用一些眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、维生素B12滴眼液等，以改善眼部疲劳和减轻不适症状。