最近气温骤降，许多人因受凉而出现胃痛症状。食用一些养胃食物可以缓解这种不适感。以下是一些缓解胃疼的食物，胃痛症状的人应该牢记：

1. **白开水：** 白开水虽平凡，但能冲淡胃酸，缓解胃痛，尤其适合胃寒的人。喝温热的水或用热水袋敷胃，效果显著。

2. **加苏打的大米粥：** 大米粥对胃很有益处，但由于大米呈酸性，煮粥时可加入些苏打，软化米粒，促进消化，缓解胃痛。

3. **桂花茶：** 桂花茶温和，有暖胃止痛、化痰散淤的作用。冬季时，喝桂花茶可以有效缓解胃部冷痛感。

4. **香菜：** 香菜有助于促进胃肠蠕动，开胃醒脾，对调节消化功能很有帮助。

5. **西红柿：** 西红柿含有多种有机酸，能消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎。每天喝200毫升的西红柿汁可保护胃黏膜。

6. **南瓜：** 富含果胶的南瓜可以保护胃壁，减少溃疡。去皮后，可以用来煮粥或煲汤。

7. **面条：** 食用面条可以缓解胃痛，尤其是清汤面。简单的方法是将面条放入热水中，煮至熟烂，加入少许盐。

8. **土豆：** 熟土豆具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。可以用土豆配蜂蜜食用，对胃溃疡和胃炎有良好效果。