如何从饮食预防乳腺癌？乳腺癌是一种女性常见的疾病，严重威胁着女性朋友的健康，如不能及时的治疗，很可能危及生命，所以为了减少乳腺癌的发生，大家一定要学会预防，那么如何从饮食预防乳腺癌呢？下面我们就来了解一下吧！

如何从饮食预防乳腺癌？

1、喝酱汤可防乳腺癌

日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。

酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。

2、含硒食品可以帮助女性远离乳腺癌

硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。

3、红苹果、红辣椒可防治乳腺癌

”红皮“瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。对乳腺癌有防治作用。洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。

4、胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素a。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜最好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对如何从饮食预防乳腺癌的相关内容介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能减少乳腺癌的发生！