体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，也称为体脂百分数，用来反映人体内脂肪含量的多少。下面将为大家解答成年女性体脂率的正常范围。

成年女性的体脂率正常范围为20%~25%。体脂率是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例，它反映了人体内脂肪含量的多少。

体脂率增高可能导致一系列问题，包括脑出血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、关节炎、脂肪肝、月经异常以及妊娠期高血压等。对于体脂率较高的人，需要及时进行身体调理。在饮食方面，要注意避免过多摄入高脂肪食物，并控制每餐的食量。此外，每天进行有氧运动也是很重要的。

减肥不能仅仅依靠节食，因为这样可能会导致肌肉流失。患者还可以考虑使用减体脂药物，例如奥利司他胶囊。需要注意的是，过低的体脂率可能会引起功能性失调。对于运动员来说，体脂率降低可能会影响运动成绩，女性运动员还可能引起闭经。如果闭经是由体脂率过低引起的，可以增加摄入富含脂肪和蛋白质的食物，增加体重后月经通常会恢复正常，一般无需特殊治疗。

建议患者保持清淡饮食，避免过度劳累，确保充足的睡眠，并适度进行运动。

以上是关于成年女性体脂率正常范围的介绍。希望这些内容对您有所帮助。