施爱群
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心理烦躁怎么办
发布时间：2023-09-06
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今天早上莫名其妙的醒来，心里特别烦躁。心理烦躁怎么办？
可能是最近生活工作压力太大造成的。你这种情况，自己调整就可以了。你可以去电影院看你喜欢的电影或者一些喜剧，可以缓解你现在的现象。也可以出去接触一些新鲜事物。有什么问题一定要及时和别人沟通，不要担心。
肝气郁结是心理烦躁的常见原因。建议你口服疏肝理气的药物进行调理。平时不要吃热的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温水，不要感冒。饮食的味道应该清淡。平时要保持情绪稳定。可以适当参加户外运动，有利于放松心情，听舒缓的音乐调节心情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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