钙缺乏可能引发多种不适症状，包括脑力下降、焦躁不安、心脏功能紊乱以及血液供应不足等。钙是人体最重要的矿物质之一，也是人体内含量最丰富的物质，对于维持骨骼健康、神经肌肉正常运作和促进凝血等起着重要作用。下面将解答缺钙的表现和症状。

缺钙的表现和症状包括：

1. 软弱抽筋：缺钙常表现为腿部软弱和抽筋症状。因为身体缺少钙离子，无法抑制神经肌肉的兴奋性，导致抽筋现象。老年人和青少年常见此症状，老年人是因为钙离子流失，而青少年则是因为较快消耗钙离子导致缺钙。如果严重缺钙，建议及时就医治疗。

2. 骨质疏松：缺钙常导致骨质疏松症状，尤其在老年人中最为普遍。随着年龄增长，骨骼中的钙逐渐流失，如不及时补钙，可能出现骨质疏松症状。此外，缺钙还可能引发关节疼痛、腰酸背痛、腿软和肌肉松弛无力等症状。建议在日常生活中多摄取钙，并多晒太阳以促进钙离子吸收。

3. 全身症状：缺钙还可能引发一系列全身症状，例如睡眠不好、多汗、免疫力下降、头发稀疏、枕部脱发、易困倦、牙齿畸形、皮肤瘙痒、足跟疼痛、腰颈椎疼痛、牙齿松动、经期疼痛以及手脚麻木等。此外，如果摄入的钙不足，为了保持血液中的钙浓度在正常范围，孕妇的骨骼将大量释放钙，导致关节和骨盆疼痛等症状。

以上是关于缺钙表现和症状的介绍。希望这些内容对您有所帮助。