芒种时节如何保持身体健康？芒种节气正值湿热天气，湿气过重可能伤害阳气，因此，我们需谨防湿气侵袭，维护健康。以下是芒种养生的五大要点：

1. 药浴美容健身：药浴是利用药物汤液或浸液来沐浴，以促进健康和预防疾病。这个传统方法在中国历史上已经有很长时间了，不仅可以舒通经络，还有活血、祛风、清热、祛湿等功效。常用的药浴方法包括五枝汤等。

2. 饮食清淡，健脾化湿：芒种后期常有梅雨季节，湿气容易滋生。要避免食用生冷和油腻食物，而多吃健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等。可以考虑服用健脾化湿药物，如藿香正气水，以维持身体健康。

3. 防暑降暑，喝盐开水：白开水对身体有益，但在夏季高温时，要选择沸腾后自然冷却的白开水，最好加入适量的盐。这有助于补充因出汗流失的盐分，防止中暑和维持血压平稳。

4. 补充钾元素：夏天容易因出汗大量排除钾元素而感到疲劳。可以通过食物摄取钾元素，如香蕉、菠菜、红薯等，来预防“夏打盹”和维持体内的电解质平衡。

5. 晚睡早起，勤换衣裳：尽量晚睡早起，避开直射阳光，中午小憩以减轻疲劳。另外，芒种后要常洗澡，但注意不要立即洗澡，以避免皮肤问题。