进行头部按摩时，双手轻轻打开，手指微微分开弯曲，分别放在头部两侧，手掌的根部按在太阳穴上，然后用指腹轻轻按压头皮，从上往后按头部的曲线轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，略微仰起头部，轻轻推压后脑勺。

在进行眼部按摩时，双手握拳，伸出食指和大拇指，将它们放在眉下和额头上，然后用食指和大拇指夹住眉毛，轻轻向上提拉。然后闭上眼睛，使眉毛和眼睛之间的肌肉得到拉伸。

进行脸颊按摩时，伸出食指并略微弯曲，将第一和第二关节之间的部位放在颧骨上，然后绕着颧骨用第二关节画圈按摩并向上提拉，最后沿着腮骨向后轻轻擦至耳下。

在进行下巴按摩时，抬头面朝正上方，使脖子得到充分拉伸，高高抬起下巴，做出“啊、咦、呜、诶、哦”的口腔动作并发出声音，然后伸出舌头，从右往上，上往左，左往下，下往右拉伸舌头。