脚膝盖酸痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 运动过度或受伤：如果您在运动或者进行体育活动时，突然站起来或者走路，就会导致脚部肌肉疲劳和拉伤，从而引起疼痛。

2. 感染：如果您的脚部长期处于潮湿、温暖的环境中，例如在浴缸、淋浴间等潮湿环境中，也可能会导致脚部感染。

3. 血液循环问题：如果您的脚部血液循环不畅或者血管狭窄，就会导致脚部肿胀和疼痛。

4. 关节炎：关节炎是一种慢性炎症性疾病，它可能会导致脚部疼痛和肿胀。

5. 足底筋膜炎：足底筋膜炎是一种由于足底肌肉过度使用或者受伤引起的疾病，它可能会导致脚部疼痛和肿胀。

如果您经常出现这些症状，建议您咨询医生进行检查和诊断。同时，保持良好的体态和姿势也有助于缓解疼痛。