当前许多人存在着不良的饮食习惯，餐饮时间也不规律。晚餐通常丰盛而时间较长，这容易给肠道带来负担，并使胃的工作延续至深夜。因此，一些年轻人可能会遇到胃出血的问题。那么，对于胃出血的患者，他们可以选择哪些食物呢？

胃出血时可以食用以下食物：酸奶、干果以及富含维生素C的食物。一般建议胃出血患者适当饮用酸奶，以补充营养元素，并避免抗生素对身体的负面影响。酸奶中富含大量活性细菌，可以预防肠道菌群紊乱，起到良好的保护作用。胃出血的患者应减少摄入硬质食物，但适量食用干果是非常有益的。干果富含不饱和脂肪酸和维生素E，能及时补充人体所需元素，同时具有良好的抗氧化作用。日常生活中还有许多食物含有丰富的维生素C。

实际上，维生素C在人体运作中扮演着重要角色，胃出血的患者也应该增加水果和其他富含维生素C的食物的摄入。需注意选择清淡易消化的饮食，避免食用生的、冷的、硬的、辛辣的和刺激性的食物，并戒烟戒酒。此外，还应养成良好的生活规律和饮食习惯，尽量避免情绪紧张和焦虑，保持情绪的稳定。

在日常生活中，养成良好的生活和饮食习惯非常重要。希望以上信息对您有所帮助。