拉肚子是一种常见的消化系统问题，但是如果不注意饮食，可能会导致严重的健康问题。以下是一些拉肚子饮食禁忌：

1. 过于油腻和辛辣的食物：这些食物容易引起腹泻和胃肠不适。

2. 生冷的食物：生冷的食物容易引起腹泻，特别是在寒冷天气下。

3. 难以消化的食物：例如洋葱、大蒜、芥末等，这些食物容易引起腹泻。

4. 高纤维含量的食物：例如水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物容易引起腹泻。

5. 喝太多水或其他液体：如果你喝太多水或其他液体，会导致肠道充血，从而引起腹泻。

6. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响胃肠道功能，增加患上胃肠道疾病的风险。

7. 不足够的水分摄入：身体需要足够的水分来保持身体正常运转。如果你没有足够的水分摄入，会导致脱水和身体虚弱。

总之，拉肚子饮食禁忌包括过于油腻、辛辣、难以消化、生冷、高纤维含量的食物、吸烟和饮酒以及不足够的水分摄入等。如果出现拉肚子症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。