在选择茶饮时，首先要了解自己的体质。如果您吃西瓜后容易感到腹胀，可能属于虚寒体质；而若您有抽烟喝酒的习惯，可能是属于燥热体质。

接下来，我们需要对茶饮进行了解。茶饮可以分为凉性和温性两大类。绿茶和铁观音属于凉性茶饮，而大红袍属于中性，红茶和普洱茶则是温性茶饮。

根据个人体质来选择合适的茶饮很重要。如果您是燥热体质的人，适宜选择凉性茶饮；而脾胃虚寒体质的人则适合饮用温性茶饮。

遵循以上方法，您就能喝到适合自己体质的茶饮，从而养胃并保持健康。不过，小编也要提醒您，凡事都没有绝对，还需要适当地调节。在饮茶时，不宜饮用过浓的茶，因为凡事过犹不及才是最好的原则。