您好，鼻炎和咽炎都是常见的呼吸道疾病，需要及时治疗。以下是一些常见的治疗方法：

1. 抗过敏药物：如抗组胺药、类固醇喷雾剂等可以缓解症状。

2. 鼻腔冲洗：使用盐水或生理盐水清洗鼻腔，可以缓解症状。

3. 使用抗生素：如果感染严重，需要使用抗生素治疗。

4. 局部药物治疗：如消炎药、止痛药等可以缓解症状。

关于饮食方面，建议多喝水，避免辛辣刺激性食物和烟酒等刺激性物质，同时注意保持良好的生活习惯和作息规律。

总之，对于鼻炎和咽炎的治疗需要根据具体情况进行个体化治疗。建议您咨询医生或专业医师的意见，以便获得更加准确的诊断和治疗方案。