有痰的咳嗽可选择食用多种水果，如梨、苹果、柚子、西瓜和枇杷等。这些水果富含维生素、水分以及微量元素，可以补充体内所需水分、维生素和微量元素，增强机体抵抗力，同时有助于排除痰液，对咳嗽有痰有益。

针对咳嗽有痰，以下水果效果显著：

1. 梨：性味甘寒，清热解毒、润肺化痰，适用于阴虚肺燥、咳嗽、口干心烦等症状。

2. 苹果：性味甘凉，可滋补脾胃，润肺，治疗心烦口渴、咳嗽等不适。

3. 柚：性寒，果汁生津止渴，有助于开胃和化痰，适用于慢性支气管炎和慢性咽炎。

4. 芒果：含丰富维生素和糖分，有益于胃肠道健康。

咳嗽有痰时，应避免食用一些性热或高糖水果，如榴莲、橘子、荔枝和枣子。